亞健康的營養保健81小姐，忙碌於家庭、工作，蠟燭兩頭燒，近來常常精神不濟、容易發怒情緒不穩定，即便休息仍感疲倦，經過詳細的身體檢查，醫生跟她說：沒甚麼問題，可能是壓力太大。 甚麼?明明身體就是不舒服！隨時像一個快沒電的電燈泡。 以上的案例，就是身體處於的亞健康狀態。...
貧血，面面觀！身邊的朋友，常常在問，吃甚麼可以補充貧血的症狀？ 我們分別從<西方營養>與<東方養生>觀點來說說... <西方營養觀點> [貧血]，包括：缺鐵性(小球性)貧血、巨球性、惡性、正常血色素正常紅血球性貧血。 所以在貧血飲食上會有不同營養素的需要，包括蛋白質、鐵、鋅、鈷、銅、維...
